신체 근육의 대다수가 집중된 하체는 체내 에너지 소비를 결정짓는 핵심 엔진 역할을 수행합니다. 하체 근육을 단련하지 않으면 기초 대사량이 낮아져 체중 감량 후에도 요요 현상을 겪을 가능성이 매우 높습니다. 이 글은 신체 구조적 원인을 분석하여 효율적인 감량 전략을 제시하는 데 목적이 있습니다.